Découvrez une approche bienveillante pour préserver votre équilibre émotionnel grâce à une cinquantaine de pratiques accessibles. Ces exercices vous guideront vers une présence authentique au quotidien, une gestion apaisée de vos ressentis et l’alignement avec vos aspirations profondes.
Accompagner un proche en situation de dépendance transforme progressivement votre réalité intérieure et extérieure. Même avec la meilleure volonté, on peut se sentir submergé par la fatigue mentale, le doute ou l’impression de ne jamais en faire assez. Ce guide vous propose des clés concrètes pour : accueillir les émotions complexes sans jugement, clarifier vos besoins cachés, trouver l’harmonie entre votre vie personnelle et votre rôle d’aidant, améliorer la qualité de votre accompagnement, et renforcer les liens affectifs par une communication ajustée.
« En chacun de nous réside un trésor insoupçonné : cette force tendre qui nous permet de protéger l’autre tout en restant fidèle à soi. »
Format livre de poche avec rabats pratiques
