Xuan-Lan, spécialiste reconnue en yoga et développement personnel, vous dévoile ses secrets pour cultiver sérénité et vitalité au quotidien. À travers son ouvrage intitulé Mon journal de yoga, elle propose une initiation bienveillante aux pratiques énergisantes combinant enchaînements fluides, techniques de respiration apaisantes et méditations guidées. Ses enseignements s'appuient sur une sagesse ancestrale adaptée à notre époque pour nourrir tous les aspects de l'être.
L'ouvrage se transforme en véritable compagnon de route avec ses propositions culinaires savoureuses et nutritives. Complété par des playlists musicales soigneusement sélectionnées, ce guide complet vous accompagne pas à pas vers l'équilibre intérieur, en harmonisant avec douceur vos dimensions physique, émotionnelle et spirituelle.
