Et si on reprenait le contrôle de notre temps ? Ce programme de 30 jours vous accompagne pas à pas pour diminuer votre exposition aux écrans grâce à un défi quotidien bienveillant. Votre corps, votre mental et vos relations sociales vous diront merci.
Relevez le challenge avec nos 30 cartes d'actions concrètes - une nouvelle surprise chaque jour pour vous désintoxiquer en douceur !
L'hyperconnexion numérique agit comme une véritable dépendance moderne, avec des répercussions insidieuses sur notre bien-être global. Notre méthode progressive combine astuces pratiques et petits plaisirs analogiques pour retrouver l'équilibre.
Inclus : 30 tickets de motivation à collectionner !
Étape par étape, jour après jour, ce parcours ludique vous aide à reprendre possession de votre temps libre. Libérez-vous progressivement des écrans qui vampirisent votre énergie vitale et votre créativité.
Le coffret contient un guide illustré + des outils concrets pour transformer durablement vos habitudes numériques.
