Découvrez un allié bienveillant pour apprivoiser vos angoisses au quotidien. Ce guide concret propose une approche bienveillante pour comprendre les mécanismes du stress et reprendre pied. À travers des exercices progressifs et des témoignages vivants, l'ouvrage vous offre des clés adaptables pour désamorcer les crises et préserver votre équilibre intérieur. Idéal pour ceux qui cherchent à transformer leur relation aux incertitudes modernes et cultiver une existence plus harmonieuse. Une ressource chaleureuse pour construire jour après jour votre résilience émotionnelle.
