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Zéro équipement. Pas de programme rigide. Sans abonnement. Pratiquez où vous voulez. Optimisez vos résultats avec des séances express quotidiennes adaptées à votre rythme.
30 fiches techniques progressives.
Conçu pour s'adapter à toutes les contraintes horaires. Des exercices ciblés avec variations de difficulté. Combinez les fiches selon vos objectifs du moment.
Prêts à révolutionner votre routine sportive ? Des pauses déjeuner aux weekends à la campagne, maintenez votre forme sans contrainte matérielle.
Inclus : des défis ludiques et des conseils nutrition pour compléter votre transformation physique en 8 semaines.
