Figure spirituelle d’envergure mondiale, Thich Nhat Hanh – nominé pour le Prix Nobel de la Paix – incarne la sagesse bouddhiste accessible à tous.
Son approche unique mêle profondeur philosophique et poésie contemplative. À travers des exercices concrets, il nous guide vers une expérience authentique du bonheur, libéré des illusions éphémères.
Notre mental, prisonnier de filtres distortus, génère sa propre souffrance. L'auteur dévoile ici des pratiques méditatives ancestrales adaptées à notre quotidien. En ancrant la conscience dans l'instant, elles ouvrent un chemin vers la clarté émotionnelle et une paix active.
Loin d’un dogme figé, cette vision dynamique du bouddhisme célèbre l’art d’exister pleinement. La pleine conscience devient alors un pont vers l’interconnexion universelle, transformant peurs et isolement en joie partagée.
Ce texte vibratoire, ponctué de silences parlants, invite à une rencontre intime avec l'éternité fugitive. Une initiation sensible où chaque mot chuchote l'essentiel.
